Mantenerse hidratados, masticar bien y comer despacio, recomendaciones para cuidarse en las fiestas
Beber 2 litros de agua (equivalente a 8 vasos) todos los días, no saltear comidas, controlar las porciones, masticar bien y comer despacio son algunas de las recomendaciones que profesionales de la nutrición les aconsejan a las personas para cuidarse en los festejos de Navidad y Año Nuevo, época en la que aparece el calor y también pueden aumentar los ‘atracones‘.
